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普修课简介

       通过几年调研,刚入学的同学在直接进行选项课的实践较为困难,为了能帮助同学顺利地完成大学体育课程的学习任务,达到省教育厅《实施意见》和《大学生体质健康标准》规定要求,为同学以后二个学期的“三个自主选择”的学习打下良好基础。第一学期开设了体育普修课,以提高同学一般身体素质和必要的运动技能为主要目的,并了解选项课体育项目的特点。其学习内容主要以跑、跳、掷、体操和身体素质训练为主,跑:学习并掌握快速跑(100米)、接力跑、弯道跑技术;跳:学习并掌握蹲踞式跳远技术,并辅以跳的专项素质练习;掷:学习并掌握上步掷实心球和原地掷实心球技术,并辅以掷的专项素质练习;体操以技巧为主,学习平衡、前后滚翻、肩肘倒立、挺身跳联合动作;并初步了解第二学期部分选项课的内容,即篮球、排球、足球、形体大综合、武术、乒乓球、羽毛球等常见体育项目。



 附:  普修课课程标准      保健课课程标准

自学知识窗:体育锻炼与心理健康女性与运动营养与健康